El consultorio (II): más preguntas y respuestas de lectores de La Rioja
Segunda entrega del consultorio. Para enviar tu pregunta, ve a la página del consultorio. Todas las preguntas se publican de forma anónima.
Tengo 58 años y desde que empecé la menopausia el sexo con mi marido duele. No es insoportable pero me fastidia y noto que cada vez me apetece menos porque sé que va a molestar. ¿Hay algo que se pueda hacer o es así ya para siempre?
No es para siempre y tiene solución. Lo que describes es muy común y tiene nombre clínico: síndrome genitourinario de la menopausia. La caída de estrógenos adelgaza y seca la mucosa vaginal, y eso produce exactamente lo que dices: molestia que se convierte en aversión anticipatoria. Lo primero: habla con tu ginecóloga. El estrógeno vaginal local (en óvulo, crema o comprimido) es el tratamiento más eficaz, tiene absorción sistémica mínima y es seguro para la gran mayoría de mujeres. Mientras tanto, un lubricante de calidad sin glicerina antes de la penetración ayuda muchísimo — no resuelve la causa pero sí el síntoma inmediato. Si quieres leer más sobre opciones, tenemos una guía completa sobre sequedad vaginal y menopausia. Pero primero, ginecóloga.
¿Los succionadores de clítoris son tan buenos como dicen? Porque tengo una amiga que no para de hablar de su Satisfyer pero me parece que exagera. ¿O no?
Tu amiga probablemente no exagera. Los succionadores clitorianos funcionan de forma distinta a los vibradores: en vez de vibrar en contacto directo, usan pulsos de presión de aire que estimulan indirectamente el clítoris. Para muchas personas eso es más efectivo y más fácil de llegar al orgasmo. No son universales — hay quien los prefiere a cualquier otra cosa y quien los encuentra demasiado intensos o simplemente no le van — pero la popularidad que tienen está bastante justificada. El Satisfyer Pro 2 es la entrada más accesible (unos 30-35 euros), suficiente para comprobar si el formato te funciona sin gastarte mucho. Si te funciona, ya subes de gama. Si no, no has perdido demasiado. Más detalle en nuestra guía de succionadores.
Le quiero proponer a mi pareja probar cosas nuevas pero no sé cómo sacarlo sin que suene raro. Llevamos doce años juntos y la verdad es que el tema nunca se ha hablado mucho. ¿Algún consejo de cómo abordarlo?
La forma más sencilla suele ser la más directa: decirlo fuera del contexto sexual, en un momento tranquilo, sin presión. Algo como «llevo tiempo pensando que podría ser interesante probar X, ¿qué te parece?» da pie a una conversación sin que sea una petición en medio de una situación donde cuesta más decir que no. Lo que no ayuda: plantear que lo que hay «no es suficiente» (aunque no sea la intención, puede interpretarse como crítica), o proponer algo muy concreto y cargado la primera vez. Mejor empezar por algo de baja intensidad — un juego de cartas erótico, un lubricante diferente, un antifaz — que por algo que requiera mucha negociación. El objetivo de la primera conversación no es llegar a un acuerdo sobre qué hacer: es abrir el canal para que hablar de sexo sea algo normal entre vosotros. Lo demás viene después.
¿Cuánto tiempo dura un vibrador? Es que el mío tiene como cuatro años y no sé si debería cambiarlo aunque todavía funcione.
Depende del material. Si es de silicona médica de calidad, un vibrador puede durar perfectamente entre cinco y diez años si se cuida bien. La batería suele ser lo primero que da problemas — si notas que carga peor o dura menos, es señal de que está llegando al final. Lo que sí hay que revisar: si el material ha cambiado de color, textura, se ha vuelto pegajoso o huele raro, es momento de jubilarlo aunque la vibración funcione. Esos cambios en el material pueden indicar degradación, especialmente en silicona de calidad baja. Cuatro años con buen cuidado y buen material es perfectamente normal. Si funciona, carga bien y el material está igual, no hay razón para cambiarlo.
Soy hombre y me interesa probar la estimulación de próstata pero me da un poco de corte ir a la tienda a preguntar. ¿Se puede pedir por Glovo o hay que ir en persona?
Se puede pedir por Glovo, sí. Eurovisex Logroño está en Glovo con catálogo que incluye estimuladores de próstata — recibes el pedido en casa en menos de una hora sin hablar con nadie. También puedes pedir por la tienda online con envío en 24 horas. Dicho esto, para una primera compra en esta categoría la tienda física tiene una ventaja real: poder ver el tamaño del dispositivo antes de comprarlo, que es algo difícil de calibrar solo con fotos. El corte es entendible pero el personal de la tienda está acostumbrado a este tipo de consultas y no hay ningún juicio. Si prefieres ir en persona, va bien. Si prefieres el anonimato de Glovo o la web, también funciona. Tienes una guía técnica de masajeadores de próstata que te puede ayudar a decidir qué tipo buscar antes de comprar.
¿Las bolas chinas sirven de verdad para fortalecer el suelo pélvico o es un mito? Es que me las recomendó una amiga pero he leído cosas contradictorias.
La respuesta honesta: sirven algo, pero no son lo más efectivo. Las bolas chinas generan trabajo pasivo del suelo pélvico porque los músculos tienen que contraerse para retenerlas en posición. Ese trabajo existe y tiene efecto. Pero es claramente inferior al de los ejercicios de Kegel activos bien ejecutados, y mucho inferior al de la fisioterapia de suelo pélvico si hay un problema real. Lo que sí hacen bien es ayudarte a identificar y notar dónde están esos músculos, lo cual es útil para quien no tiene claro cómo hacer los Kegel correctamente. Como complemento a los ejercicios están bien. Como sustituto, no. Y si tienes síntomas reales (pérdidas de orina, presión pélvica, dolor durante el sexo), primero fisioterapeuta especializada en suelo pélvico — las bolas chinas solas no van a resolver eso. Más detalle en nuestra guía de suelo pélvico.