El consultorio (IV): vaginismo, distancia, orgasmo, velas y BDSM
Cuarta entrega del consultorio. Para enviar tu pregunta: página del consultorio. Todo se publica de forma anónima.
Llevo dos años con vaginismo y he probado de todo. Ahora me dicen que pruebe con dilatadores pero me da mucho miedo. ¿Son tan incómodos como parece? ¿Hay algún consejo para empezar?
El miedo es completamente normal y muy frecuente. Lo que ayuda a entenderlos: los dilatadores no son para «estirar» nada — la vagina no necesita estirarse. Son para enseñar al músculo a no contraerse de forma involuntaria ante la inserción. Es un proceso de desensibilización, no de fuerza. La clave es empezar con el más pequeño del set — algunos son del diámetro de un dedo — con lubricante generoso de base acuosa, sin prisa y sin objetivo de inserción completa el primer día. Si hay cualquier incomodidad que va más allá de la sensación de presión suave, parar. El ritmo lo marcas tú, no ningún calendario. Lo más importante: hacerlo con guía de una fisioterapeuta de suelo pélvico que pueda darte feedback real sobre lo que está ocurriendo muscularmene. Los dilatadores solos sin orientación profesional funcionan peor que con ella. Más información en nuestra guía sobre vaginismo.
Mi pareja y yo llevamos siete meses en ciudades distintas. El sexo a distancia por videollamada se nos hace muy raro y artificial. ¿Hay algo que funcione mejor que la videollamada o es simplemente cuestión de acostumbrarse?
Las dos cosas a la vez: hay alternativas a la videollamada pura, y también hay un componente de acostumbrarse. La sensación de artificialidad es muy frecuente al principio y suele reducirse con el tiempo simplemente porque la incomodidad inicial disminuye. Para quien la videollamada no acaba de funcionar, los juguetes conectados con app son la alternativa más directa: uno de los dos lleva el juguete y el otro lo controla desde la app, lo que añade una capa de participación activa que la videollamada sola no tiene. Las marcas más usadas para esto son Lovense y We-Vibe. No reemplazan la presencia física pero crean una forma de interacción que muchas parejas encuentran más satisfactoria que la videollamada sin más. Más detalle en nuestra guía de sexualidad en relaciones a distancia.
Tengo 28 años y nunca he tenido un orgasmo. No sé si es normal o si tengo algún problema. Con mi pareja lo intento pero no llego, y sola tampoco. ¿Qué hago?
La anorgasmia primaria (nunca haber tenido un orgasmo) afecta a entre el 5% y el 10% de las mujeres y tiene tratamiento efectivo — no es una condena. Lo primero que hay que descartar es que la dificultad venga de estimulación insuficiente o inadecuada: la mayoría de mujeres necesitan estimulación clitoriana directa y sostenida para llegar al orgasmo, y eso no siempre ocurre ni en la masturbación sin guía ni durante el sexo con pareja. Un succionador clitoriano (Satisfyer de gama media) puede ser útil aquí porque produce una estimulación muy específica y constante que es difícil de replicar manualmente. Si con estimulación adecuada y tiempo suficiente sigue sin haber respuesta, el paso siguiente es consultar con una sexóloga — la anorgasmia tiene causas psicológicas frecuentes que responden bien a terapia sexual. Nuestra guía sobre el orgasmo femenino tiene más contexto sobre por qué ocurre y qué puede ayudar.
¿Las velas de masaje erótico queman? Es que me interesa probarlas pero le tengo un poco de respeto.
Las velas de masaje erótico específicas (no velas domésticas) están formuladas con cera de bajo punto de fusión — entre 40°C y 50°C — que al verterla desde 20-30 cm de distancia llega a la piel a una temperatura agradable de calor, no de quemadura. Es una sensación más parecida a la de una ducha caliente que a un quemador. La primera vez: prueba a verter unas gotas en la cara interna de la muñeca antes de nada, para comprobar la temperatura y calibrar desde qué altura verter. Si la sientes muy caliente, un poco más arriba. Las marcas buenas (Shunga principalmente) tienen esto bien calibrado. Lo que no debes usar: velas de parafina estándar, velas de decoración, velas con muchos colorantes — esas sí pueden quemar porque su punto de fusión es más alto. Más detalle en nuestra guía de aceites y velas.
Llevo años pensando en probar cosas relacionadas con el BDSM pero no sé cómo planteárselo a mi pareja sin que piense que estoy loco. ¿Cómo se hace esto?
La conversación más difícil suele ser la primera. Lo que funciona mejor: plantearla fuera del contexto sexual (no en la cama, no justo antes o después), con curiosidad en lugar de con urgencia, y empezando por algo de baja intensidad. En vez de «quiero practicar BDSM» — que puede sonar a algo muy grande — algo como «he estado leyendo sobre esto y me parece interesante, ¿a ti qué te parece?» da pie a una conversación sin presión de resultado. La respuesta de tu pareja te va a decir mucho: puede haber curiosidad, puede haber incomodidad, puede haber un «yo también llevo tiempo pensando en eso». Ninguna de esas respuestas es el final de la conversación. Lo que conviene evitar: plantear algo muy específico y cargado la primera vez, o hacerlo cuando hay tensión previa en la relación. Para entender bien de qué estás hablando antes de la conversación, nuestra guía de BDSM básico es un buen punto de partida.
¿Podéis recomendar algo para el masaje de pareja que no sea demasiado explícito pero que tenga un punto erótico? Es para una noche romántica, no queremos algo demasiado marcado como «de sex shop».
Perfectamente entendido. Las velas de masaje Shunga son lo que buscas: packaging elegante, fragancias como Exotic Green Tea o Rain Forest, nada que grite «sex shop» por ningún lado. Se presentan como velas decorativas que al encenderse generan un aceite de masaje tibio. Nadie que las vea en tu mesita de noche va a saber qué son exactamente. El efecto es muy agradable — calor suave, olor envolvente, piel hidratada — y el componente erótico viene del contexto y del tacto, no del producto en sí. Una vela Shunga, unas luces bajas y tiempo sin agenda es una combinación que funciona sin necesitar nada más. Las tienes en Eurovisex Logroño o en Glovo si las quieres hoy.